കൊവിഡ് കാലത്ത് മുറിവേൽക്കുന്ന വാർദ്ധക്യം

നാ​ട്ടി​ൻ​പു​റ​ങ്ങ​ളി​ലെ​ ​ആ​ൽ​ത്ത​റ​ക​ളി​ലും​ ​അ​മ്പ​ല​പ്പ​റ​മ്പു​ക​ളി​ലും​ ​കൂ​ട്ടം​കൂ​ടി​യി​രു​ന്ന് ​സൊ​റ​ ​പ​റ​ഞ്ഞി​രു​ന്ന,​ ​നാ​ട്ടു​വ​ഴി​ക​ളി​ൽ​ ​ന​ട​ക്കാ​നി​റ​ങ്ങി​യ​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളെ​ ​കൊ​വി​ഡ് ​വീ​ട്ടി​ലി​രു​ത്തി.​ ​ഒ​ന്നും​ ​ചെ​യ്യാ​നി​ല്ലാ​ത്ത​ ​പ​ക​ലു​ക​ളു​ടെ​ ​അ​ഴി​ക​ളി​ൽ​ ​പി​ടി​ച്ച് ​പ​ല​രും​ ​മ​ന​സി​ട​റി​ ​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു.​ ​മു​റി​യി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​മു​റ്റ​ത്തേ​ക്ക്...​ ​മു​റ്റ​ത്ത് ​നി​ന്ന് ​മു​റി​യി​ലേ​ക്ക്...​ ​പ​ക​ൽ,​ ​ച​ക്രം​ ​തേ​ഞ്ഞൊ​രു​ ​ഉ​ന്തു​വ​ണ്ടി​ ​പോ​ലെ...
ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​ന്റെ​ ​നീ​ളം​ ​കു​റ​യു​മ്പോ​ൾ​ ​രാ​ത്രി​യു​ടെ​ ​നീ​ളം​ ​കൂ​ടു​ന്നെ​ന്ന് ​വി​ല​പി​ച്ച​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​കൊ​വി​ഡ് ​കാ​ലം​ ​ഏ​ൽ​പ്പി​ച്ച​ ​മു​റി​വു​ക​ൾ​ക്ക് ​വ​ല്ലാ​ത്ത​ ​ആ​ഴ​മു​ണ്ട്.​ ​അ​വ​രു​ടെ​ ​ഏ​കാ​ന്ത​മാ​യ​ ​പ​ക​ലു​ക​ൾ​ക്കും​ ​ഉ​റ​ക്കം​ ​പ​ടി​യി​റ​ങ്ങി​പ്പോ​യ​ ​രാ​ത്രി​ക​ൾ​ക്കും​ ​ഒ​രേ​ ​നീ​ള​മാ​ണി​പ്പോ​ൾ.

ആ​ല​യം അ​ട​യു​മ്പോൾ
ഭ​ഗ​വാ​ന് ​മു​ന്നി​ൽ​ ​പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ​ ​ശ​മി​ക്കു​ന്ന​ത് ,​ ​ക്രൂ​ശി​ത​ന്റെ​ ​മു​ന്നി​ൽ​ ​ക​ര​ഞ്ഞാ​ൽ​ ​തീ​രു​ന്ന​ത്...​ ​പ​ള്ളി​ ​ന​മ​സ്കാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കി​ത്ത​ന്ന​ ​ഭാ​ര​ങ്ങ​ൾ....​ ​വേ​വ​ലാ​തി​ക​ളു​മാ​യി​ ​ഓ​ടി​യ​ണ​ഞ്ഞ​ ​ആ​രാ​ധ​നാ​ല​യ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ​പൂ​ട്ടു​ ​വീ​ണ​പ്പോ​ൾ​ ​പൊ​ള്ളി​യ​ട​ർ​ന്ന​ ​മ​ന​സു​മാ​യി​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​വീ​ണ്ടും​ ​ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട്ടു മ​ത​പ്ര​ഭാ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും​ ​വേ​ദ​ക്ളാ​സു​ക​ൾ​ക്കും​ ​ആ​രാ​ധ​ന​ക​ൾ​ക്കും​ ​വേ​ണ്ടി​ ​കൂ​ട്ടം​ ​ചേ​ർ​ന്നി​രു​ന്ന​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ആ​ശ്വാ​സ​ത്തി​ന് ​കൊ​വി​ഡ് ​താ​ഴി​ട്ടു.​ ​ആ​രാ​ധ​നാ​ല​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​പ്രാ​ർ​ത്ഥ​ന​യ്‌​ക്കൊ​പ്പം​ ​ല​ഭി​ച്ചി​രു​ന്ന​ ​സൗ​ഹൃ​ദ​ക്കൂ​ട്ടാ​യ്‌​മ​ക​ളും​ ​കൂ​ട്ടു​കെ​ട്ടു​ക​ളും​ ​പി​രി​ഞ്ഞു​ ​പോ​യി.

ചി​ത​റി​പ്പോ​യ​ ​കൂ​ട്ടാ​യ്മ​കൾ
സ​മ​പ്രാ​യ​ക്കാ​രും​ ​സ​മാ​ന​മ​ന​സ്‌​ക​രു​മാ​യു​ള്ള​ ​ഒ​ത്തു​ചേ​ര​ലു​ക​ളാ​യി​രു​ന്നു സീ​നി​യ​ർ​ ​സി​റ്റി​സ​ൺ​ ​കൂ​ട്ടാ​യ്മ​ക​ൾ​.​ ​സ​ർ​വീ​സി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​വി​ര​മി​ച്ച​ ​ശേ​ഷം​ ​പ​ല​രും​ ​വി​ര​സ​ത​ ​മ​റി​ക​ട​ന്നി​രു​ന്ന​ത് ​ഇ​ത്ത​രം​ ​കൂ​ടി​ച്ചേ​ര​ലു​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ്.​ ​പ​ക​ൽ​ ​നേ​ര​ത്ത് ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​ഉ​ന്മേ​ഷ​വും​ ​ഉ​ത്സാ​ഹ​വും​ ​നി​റ​ച്ചി​രു​ന്ന​തും​ ​ഈ​ ​സ്‌​നേ​ഹ​ക്കൂ​ട്ടാ​യ്മ​ക​ളാ​യി​രു​ന്നു.​ ​കൊ​വി​ഡ് ​വ്യാ​പ​ന​ത്തോ​ടെ​ ​ഇ​വ​ ​നി​ല​ച്ച​ത് ​പ​ല​രെ​യും​ ​ഏ​കാ​ന്ത​ത​യി​ലേ​ക്കും​ ​വി​ര​സ​ത​യി​ലേ​ക്കും​ ​ഡി​പ്ര​ഷ​നി​ലേ​ക്കും​ ​ത​ള്ളി​വി​ട്ടു.​ ​വ​യോ​ജ​ന​ക്കൂ​ട്ടാ​യ്‌​മ​ക​ൾ​ ​ഉ​ള്ള​ ​കാ​ല​ത്ത് ​ഊ​ർ​ജ​സ്വ​ല​രും​ ​ഉ​ന്മേ​ഷ​മു​ള്ള​വ​രു​മാ​യി​രു​ന്ന​ ​വൃ​ദ്ധ​മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ​ ​മൗ​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക് ​വ​ഴി​മാ​റു​ന്ന​താ​യി​ ​മ​ക്ക​ളും​ ​സ​ങ്ക​ട​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ഫ്ളാ​റ്റു​ക​ളി​ൽ​ ​ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട്ട​വർ
ഫ്ളാ​റ്റു​ക​ളി​ൽ​ ​താ​മ​സി​ക്കു​ന്ന​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​കാ​ര്യം​ ​ഏ​റെ​ ​ക​ഷ്‌​ട​മാ​ണ്.​ ​പ​ക​ൽ​നേ​ര​ത്തെ​ ​കൂ​ട്ടാ​യ്മ​ക​ൾ,​ ​സാ​യാ​ഹ്ന​ ​സ​വാ​രി​ക​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​യി​രു​ന്നു​ ​അ​വ​രു​ടെ​ ​ജീ​വി​തം​ ​സ​ജീ​വ​മാ​ക്കി​യി​രു​ന്ന​ത്.
സ​മ്പൂ​ർ​ണ​ ​ലോക്ക് ഡൗ​ൺ​ ​ക​ഴി​ഞ്ഞ​തോ​ടെ​ ​കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​പ​ല​രും​ ​ജോ​ലി​ക്ക് ​പോ​യി​ത്തു​ട​ങ്ങു​ക​യും​ ​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ ​ഓ​ൺ​ലൈ​ൻ​ ​ക്ലാ​സു​ക​ളി​ലേ​ക്കും​ ​പ​ഠ​ന​ത്തി​ര​ക്കു​ക​ളി​ലേ​ക്കും​ ​പോ​വു​ക​യും​ ​ചെ​യ്‌​ത​തോ​ടെ​ ​പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട്ടു.

ജോ​ലി​ ​എ​ന്ന ആ​ശ്വാ​സ​വു​മി​ല്ല
പ്രാ​യ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള​ ​കാ​ല​ത്തോ​ളം​ ​ജോ​ലി​യെ​ടു​ത്തേ​ ​ജീ​വി​ക്കൂ​ ​എ​ന്ന് ​വാ​ശി​യി​ൽ​ ​ജോ​ലി​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​ന​മു​ക്ക് ​ചു​റ്റി​ലു​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു.​ ​പാ​വ​പ്പെ​ട്ട​വ​രാ​യ​ ​ഇ​വ​രി​ൽ​ ​ന​ല്ലൊ​രു​ ​ശ​ത​മാ​ന​ത്തെ​യും​ ​വി​ഷാ​ദം​ ​പി​ടി​മു​റു​ക്കി​ ​എ​ന്ന​താ​ണ് ​വ​ലി​യൊ​രു​ ​സ​ത്യം.​ ​ജോ​ലി​ക്കാ​യി​ ​ദി​വ​സ​വും​ ​വീ​ട്ടി​ൽ​ ​നി​ന്ന് ​ഉ​ന്മേ​ഷ​ത്തോ​ടെ​യും​ ​ഉ​ത്സാ​ഹ​ത്തോ​ട​യും​ ​പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യി​രു​ന്ന​ ​ഇ​വ​ർ​ ​പെ​ട്ടെ​ന്നൊ​രു​ ​ദി​വ​സം​ ​കൂ​ട്ടി​ല​ട​ച്ച​ ​കി​ളി​ക​ളാ​യി.​ ​സാ​മ്പ​ത്തി​ക​ ​സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യം​ ​കൂ​ടി​ ​ഇ​ല്ലാ​താ​യ​തോ​ടെ​ ​വി​ഷാ​ദം​ ​ഇ​ര​ട്ടി​ച്ചു.

വേ​വ​ലാ​തി
കൊവി​ഡ് ​കാ​ര​ണം​ ​വി​ദേ​ശ​ത്ത് ​അ​ക​പ്പെ​ട്ട് ​പോ​യ​ ​മ​ക്ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചോ​ർ​ത്ത് ​സ​മാ​ധാ​നം​ ​ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​ക​ടു​ത്ത​ ​വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ​നീ​ങ്ങു​ന്ന​താ​യി​ ​മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​ ​വി​ദ​ഗ്ദ്ധർ​ ​ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.​ ​
പ​ല​രും​ ​രാ​ത്രി​ക​ളി​ൽ​ ​ര​ണ്ടോ​ ​മൂ​ന്നോ​ ​മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ൾ​ ​മാ​ത്ര​മാ​ണ് ​ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത്.​ ​ചി​ന്താ​ഭാ​രം​ ​ക​ടു​ത്ത​തോ​ടെ​ ​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം​ ​അ​ട​ക്കം​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളും​ ​വ​ർ​ദ്ധി​ച്ചു.

വയോജനങ്ങൾ വിഷാദത്തിലേക്ക്

ഡോ. അ​രു​ൺ​ ​ബി.​ ​നാ​യർ
സൈ​ക്യാ​ട്രി​സ്‌​റ്ര്
മെ​ഡി​ക്ക​ൽ​ ​കോ​ളേ​ജ് , ​

തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം.

ലോ​ക്ക് ​ഡൗ​ൺ​ ​ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ത്ത​പ്പെ​ട്ട​തോ​ടെ​ ​ഏ​റ്ര​വും​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​പ്ര​യാ​സ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളാ​ണ്.
വി​പ​രീ​ത​ ​സ​മ്പ​ർ​ക്ക​ ​നി​യ​ന്ത്ര​ണം​ ​അ​ഥ​വാ​ ​റി​വേ​ഴ്സ് ​ക്വാ​റ​ന്റൈന്റെ​ ​ഭാ​ഗ​മാ​യി​ ​മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​മാ​യി​ ​സ​മ്പ​ർ​ക്കം​ ​പു​ല​‌​ർ​ത്തു​ന്ന​ത് ​ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം​ ​എ​ന്ന​ ​നി​ർ​ദേ​ശം​ ​ഭ​ര​ണ​കൂ​ട​വും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​വി​ദ​ഗ്ദ്ധരും​ ​മു​ന്നോ​ട്ടു​വ​ച്ച​തോ​ടെ​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ​ ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ​ ​പെ​ട്ടെ​ന്നാ​ണ് ​മാ​റ്റം​ ​വ​ന്ന​ത്.​ ​ജോ​ലി​ ​ചെ​യ്‌​ത് ​ഉ​പ​ജീ​വ​നം​ ​ക​ഴി​ച്ചി​രു​ന്ന​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ,​ ​സ​മ​പ്രാ​യ​ക്കാ​രു​മാ​യി​ ​സ​മ​യം​ ​ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ക​യും​ ​ന​ട​ക്കാ​ൻ​ ​പോ​വു​ക​യും​ ​ചെ​യ്‌​തി​രു​ന്ന​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​എ​ന്നി​വ​രെ​ല്ലാം​ ​വീ​ട്ടി​ൽ​ ​അ​ട​ച്ചി​രി​പ്പാ​യി.​ ​ഇ​ത് ​അ​വ​രു​ടെ​ ​മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യെ​ ​ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി​ ​ബാ​ധി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.​ ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​വ്യാ​പ​ക​മാ​യ​ത് ​ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വാ​ണ്.​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ ​വൈ​കു​ന്നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ​ ​ന​ട​ക്കാ​ൻ​ ​പോ​കു​ന്ന​ത് ​വ്യാ​യാ​മം​ ​ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ​ ​സ​ഹാ​യി​ച്ചി​രു​ന്നു.​ ​ഇ​ത് ​അ​വ​ർ​ക്ക് ​മി​ക​ച്ച​ ​ഉ​റ​ക്കം​ ​ന​ല്‌​കി​യി​രു​ന്നു.​ ​മാ​ത്ര​മ​ല്ല,​ ​സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം​ ​കൊ​ള്ളു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​ ​ശ​രീ​രം​ ​സ്വ​യം​ ​നി​ർ​മ്മി​ക്കു​ന്ന​ ​ജീ​വ​ക​മാ​യ​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​ഡി​യു​ടെ​ ​അ​ള​വ് ​വ​ർ​ദ്ധി​പ്പി​ച്ചി​രു​ന്നു.​ ​വി​ഷാ​ദം,​ ഓ​ർ​മ്മ​ക്കു​റ​വ്,​ ​വി​ജ്ഞാ​ന​വി​ശ​ക​ല​ന​ശേ​ഷി​ ​കു​റ​യു​ക,​ ​സ​ന്ധി​വേ​ദ​ന,​ ​ന​ടു​വേ​ദ​ന​ ​എ​ന്നീ​ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം​ ​വി​റ്റാ​മി​ൻ​ ​ഡി​യു​ടെ​ ​അ​പ​ര്യാ​പ്‌​ത​ത​യാ​ണ് ​സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.​ ​ഈ​ ​പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളും​ ​ധാ​രാ​ളം​ ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ണ്ട്.
വി​ഷാ​ദ​മാ​ണ് ​വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ലെ​ ​പ്ര​ധാ​ന​ ​മാ​ന​സി​ക​ ​പ്ര​ശ്‌​നം.​ ​നി​രാ​ശ,​ ​ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്,​ ​ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ​പ്ര​വ​ണ​ത,​ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യ​ ​സ​ങ്ക​ടം,​ ​ഒ​ന്നും​ ​ചെ​യ്യാ​ൻ​ ​താ​ത്‌​പ​ര്യ​മി​ല്ലാ​യ്‌​മ,​ ​ക്ഷീ​ണം,​ ​വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ,​ ​ചി​ന്ത​ക​ളു​ടെ​യും​ ​പ്ര​വൃ​ത്തി​ക​ളു​ടെ​യും​ ​വേ​ഗ​ത​ക്കു​റ​വ്,​ ​ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​ക്കു​റ​വ്,​ ​ഇ​വ​യാ​ണ് ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ.​ ​ഇ​വ​യി​ൽ​ ​അ​ഞ്ചെ​ണ്ണം​ ​ര​ണ്ടാ​ഴ്‌​ച​യി​ൽ​ ​ഏ​റെ​ ​നീ​ണ്ടു​നി​ന്നാ​ൽ​ ​വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗം​ ​സം​ശ​യി​ക്ക​ണം.
രോ​ഗ​ഉ​ത്‌​ക​ണ്‌​ഠ​യാ​ണ് ​മ​റ്റൊ​രു​ ​പ്ര​ശ്‌​നം.​ ​അ​യ​ൽ​വീ​ട്ടി​ൽ​ ​പോ​ലും​ ​ആ​രെ​ങ്കി​ലും​ ​ചു​മ​ച്ചാ​ൽ​ ​ത​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ​കൊ​വി​ഡ് ​വ​രു​മോ,​ ​അ​തി​ലൂ​ടെ​ ​മ​ര​ണ​പ്പെ​ടു​മോ​ ​എ​ന്ന​ ​ഭീ​തി​ ​വ​ലി​യൊ​രു​ ​ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​നും​ ​ഉ​ണ്ട്. തീ​വ്ര​ ഉ​ത്ക​ണ്‌​ഠ​ ​കാ​ര​ണം,​ ​ഒ​ബ്സ​സീ​വ് ​കം​പ​ൾ​സീ​വ് ​ഡി​സോ​ർ​ഡ​റും​ ​പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്നു​ണ്ട്.​ ​ഇ​രു​പ​ത് ​സെ​ക്ക​ൻ​ഡ് ​കൈ​ക​ഴു​കേ​ണ്ട​ ​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ​മി​നു​ട്ടു​ക​ളോ​ളം​ ​ക​ഴു​കു​ക,​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​പ്രാ​വ​ശ്യം​ ​കു​ളി​ക്കു​ക​ ​എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ​ഒ.​സി.​ഡി​യു​ടെ​ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ.