എപ്പൊഴും ചെറുപ്പം, ഇതാ അനുഷ്‌കയുടെ സൗന്ദര്യ രഹസ്യം

സി​നി​മാ​ ​പാ​ര​മ്പ​ര്യ​മു​ള്ള​ ​കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ​ ​നി​ന്ന​ല്ല​ ​അ​നു​ഷ്ക​ ​ശ​ർ​മ്മ​ ​വ​ന്ന​ത്.​ ​ക​ഠി​ന​മാ​യ​ ​പ​രി​ശ്ര​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​ ​മു​ന്നേ​റി​യ​ ​താ​രം​ ​ഇ​ന്ന് ​ബോ​ളി​വു​ഡി​ലെ​ ​മു​ൻ​നി​ര​ ​നാ​യി​ക​യാ​ണ്.​ ​ഇ​ന്ത്യ​ൻ​ ​ക്രി​ക്ക​റ്റ് ​ടീം​ ​ക്യാ​പ്ട​ൻ​ ​വി​രാ​ട് ​കോ​ഹ്‌ലി​യു​മാ​യു​ള്ള​ ​അ​നു​ഷ്ക​യു​ടെ​ ​വി​വാ​ഹം​ ​ഇ​ന്ത്യ​ൻ​ ​ആ​രാ​ധ​ക​രൊ​ന്നാ​കെ​ ​ആ​ഘോ​ഷി​ച്ചി​രു​ന്നു.​ ​ബോ​ളി​വു​ഡി​ലെ​ ​മി​ന്നും​ ​താ​ര​മാ​യി​ ​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​തി​നും​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യം​ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും​ ​താ​ര​ത്തി​ന് ​സ്വ​ന്തം​ ​പൊ​ടി​ക്കൈ​ക​ളും​ ​ചി​ട്ട​ക​ളു​മു​ണ്ട്.

*എ​ഴു​ന്നേ​റ്റാ​ലു​ട​ൻ​ ​ഒ​രു​ ​ഗ്ലാ​സ് ​വെള്ളം​ ​കു​ടി​ക്കും.​ ​തു​ട​ർ​ന്ന് ​യോ​ഗ.​ ​വ്യാ​യാ​മ​ത്തെ​ക്കാ​ൾ​ ​മ​ന​സി​നും​ ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നും​ ​പോ​സി​റ്റീ​വി​റ്റി​ ​നി​ല​നി​റു​ത്തു​ന്ന​ത് ​യോ​ഗ​യാ​ണെ​ന്നാ​ണ് ​താ​ര​ത്തി​ന്റെ​ ​അ​ഭി​പ്രാ​യം.​ ​തു​ട​ർ​ന്ന് ​ജി​മ്മി​ൽ​ ​കു​റ​ച്ച് ​വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ.​ ​അ​തും​ ​വ​ള​രെ​ ​കു​റ​ച്ചു​ ​സ​മ​യം.
*ര​ണ്ട് ​മു​ട്ട​യു​ടെ​ ​വെ​ള്ള,​ ​ഒ​രു​ ​ഗ്ളാ​സ് ​ഫ്ര​ഷ് ​പ​ഴ​ച്ചാ​റു​മാ​ണ് ​ബ്രേ​ക്ക് ​ഫാ​സ്റ്റ്.​ ​സീ​സ​ണ​ൽ​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ​ജ്യൂ​സി​നാ​യി​ ​കൂ​ടു​ത​ൽ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.​ ​ഇ​ട​നേ​ര​ത്ത് ​ചീ​സ് ​ടോ​സ്റ്റും​ ​ലൈ​ ​മോ​ ​ക​രി​ക്കി​ൻ​ ​വെ​ള്ള​മോ​ ​കു​ടി​ക്കും.
*വീ​ട്ടി​ൽ​ ​ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ​അ​നു​ഷ്‌ക​യു​ടെ​ ​ഉ​ച്ച​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം.​ ​ര​ണ്ട് ​ച​പ്പാ​ത്തി,​ ​ദാ​ൽ​ ​ക​റി,​ ​ഒ​പ്പം​ ​വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ​ ​സ​ലാ​ഡ് ​-​ ​തീ​ർ​ന്നു​ ​ഉ​ച്ച​ ​ഭ​ക്ഷ​ണം.​ ​ഇ​തി​നി​ട​യി​ൽ​ ​യ​ഥേ​ഷ്‌ടം​ ​വെ​ള്ളം​ ​അ​ക​ത്താ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​കും.
*​വൈ​കി​ട്ട് ​ചാ​യ​യ്‌ക്കു​ ​പ​ക​രം​ ​പ്രൊ​ട്ടീ​ൻ​ ​ബാ​റും​ ​പ​ഴ​ങ്ങ​ളും​ ​ക​ഴി​ക്കും.
*അ​ത്താ​ഴ​ത്തി​ന് ​റൊ​ട്ടി,​ ​ദാ​ൽ,​ ​വെ​ജി​റ്റ​ബിൾ
*​ അ​ര​ ​മ​ണി​ക്കൂ​ർ​ ​നൃ​ത്തം.​ ​കാ​ർ​ഡി​യാ​ക് ​എ​ക്‌സ​ർ​സൈ​സ് ​ഉ​ദ്ദേ​ശി​ച്ചു​ള്ള​ ​നൃ​ത്ത​മാ​ണ് ​താ​രം​ ​പ്രാ​ക്ടീ​സ് ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്.
*​ കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ ​മു​ൻ​പ് ​ഒ​രു​ ​ഗ്ളാ​സ് ​പാ​ൽ.
​ഇ​ത്ര​യും​ ​ആ​രോ​ഗ്യ​ ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു​ ​വേ​ണ്ടി​യു​ള്ള​താ​ണ്.​ ​എ​ന്നാ​ൽ,​ ​അ​വ​സ​രം​ ​വ​ന്നാ​ൽ​ ​ബി​രി​യാ​ണി​യും​ ​ഐ​സ്ക്രീ​മു​മൊ​ന്നും​ ​വി​ടി​ല്ല​ ​താ​നെ​ന്നും​ ​അ​നു​ഷ്ക​ ​പ​റ​യു​ന്നു.​ ​അ​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് ​വ്യാ​യാ​മം​ ​ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നാ​ൽ​ ​ശ​രീ​രാ​ഭാ​രം​ ​വ​ർ​ദ്ധി​ക്കാ​തെ​ ​നോ​ക്കാ​ൻ​ ​ക​ഴി​യും.

ഇ​നി​ ​സൗ​ന്ദ​ര്യം​ ​നി​ല​നി​ർ​ത്താൻ
*​മു​ടി​ക്കു​ ​വേ​ണ്ടി​ ​ബ​ദാം​ ​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​ ​ക​ർ​ശ​ന​മാ​യി​ ​ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തും
*ലോ​കോ​ത്ത​ര​ ​ബ്രാ​ൻ​ഡു​ക​ളു​ടെ​ ​അം​ബാ​സി​ഡ​റാ​ണെ​ങ്കി​ലും​ ​അ​ത്ത​രം​ ​പ്രോ​ഡ​ക്ടു​ക​ളൊ​ന്നും​ ​മേ​ക്ക​പ്പ് ​കി​റ്റി​ൽ​ ​ഇ​ടം​ ​നേ​ടി​യി​ട്ടി​ല്ല.
*​വീ​ട്ടി​ൽ​ ​ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ ​ഫേ​സ് പാ​ക്കു​ക​ളാ​ണ് ​പ്രി​യം.​ ​ക​റ്റാ​ർ​വാ​ഴ,​ ​പ​പ്പാ​യ​ ​ഫേ​സ് ​പാ​ക്കു​ക​ൾ​ ​മ​സ്റ്റാ​യി​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കും.
*​ച​ർ​മ്മ​ത്തി​നാ​യി​ ​സ​ൺ​സ്ക്രീ​ൻ​ ​ലോ​ഷ​നും
*​ലി​പ്സ്‌റ്റിക്കും​ ​മ​സ്‌കാ​ര​യു​മാ​ണ് ​എ​പ്പോ​ഴും​ ​കൂ​ടെ​ക്ക​രു​തു​ന്ന​ ​മേ​ക്ക​പ്പ് ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ.
*​പൊ​തു​വേ​ദി​യി​ലും​ ​ഷോ​ക​ളി​ലും​ ​മാ​ത്ര​മാ​ണ് ​ഹൈ​ഹീ​ൽ​ ​ചെ​രു​പ്പു​ക​ൾ​ ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.